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Kundalini Yoga se llama el yoga de la conciencia . Se trata de una herramienta dinámica y poderosa que está diseñado para darte una experiencia de tu alma. En Kundalini Yoga aprovechamos las energías mentales , físicas y nerviosas del cuerpo para ponerlas bajo el dominio de la voluntad , que es el instrumento del alma .
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Bikram Yoga. También conocido como “Hot Yoga” (Yoga caliente), es el practicado en una sala precalentada a aproximadamente alrededor de los 100 grados Fahrenheit. El calor permite que los músculos se relajen y previene las lesiones musculares. También practicar Yoga a esta temperatura aumenta considerablemente la resistencia física.
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El yoga es una herramienta muy poderosa y beneficiosa, pero también es muy delicada, por lo que utilizada de forma errónea puede ser perjudicial. La variedad de estilos pueden resultar confusos para un principiante. Hoy veremos cuáles considero que son los mejores estilos de yoga para principiantes.
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